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In questo video corso imparerai sia il Taiji Chi sia il Taiji Bang, ovvero il cosiddetto Mattarello Taiji.

Il Taiji Chi (il righello Taiji) è un’antica forma di Qi Gong capace di effettuare un lavoro globale sul corpo e sul sistema energetico. Tale tecnica è stata resa pubblica per la prima volta nel 1954 dal Maestro Zhao Zhing-dao. Si utilizza un “righello” di legno affusolato, simile ad un matterello, della lunghezza di circa trenta centimetri e dalle estremità arrotondate.

Il Taiji Bang è un esercizio finalizzato al rafforzamento di tendini, articolazioni, muscoli e legamenti, ottimo per acquisire abilità marziali relative alle leve articolari (Qinna). Le sue origini sono sicuramente più recenti del Taiji Chi. Si racconta che Chen Fake (1887-1957), mitico Maestro di Taijiquan stile Chen, osservando la propria moglie mentre lavorava la pasta, intuì la possibilità di utilizzare il matterello come efficace strumento di allenamento al Qinna.

Grazie a questi metodi imparerai tutti i principi fondamentali del Taiji, utili sia sul piano marziale, sia su quello salutistico.